SOPHROLOGIE EN GROUPE À L’ADRA À MONTPELLIER

SÉANCES DE SOPHROLOGIE
EN GROUPE

Pratiquez la sophrologie en groupe et profitez d’un cadre dynamique, convivial et stimulant tous les lundis et mercredis à Montpellier.

CALENDRIER 2024-2025
Réserver
Séance sophrologie groupe Adra Montpellier

CADRE CONVIVIAL

Les séances de sophrologie en groupe sont animées dans une dynamique conviviale et bienveillante, au sein de l’association ADRA à Montpellier.

SOPHROLOGUE CERTIFIÉE

Les séances sont dispensées par une sophrologue diplômée au titre reconnu RNCP*.

Répertoire National de la Certification Professionnelle

AUDIOS DE SOPHROLOGIE EN ACCÈS ILLIMITÉ

Tous les audios des pratiques sont accessibles à vie depuis votre ordinateur, tablette, smartphone.

Sophrologie en groupe toute l’année à Montpellier

Chaque rentrée scolaire, choisissez la ou les thématiques qui vous intéressent et composez votre programme en fonction du calendrier.
Respiration séance sophrologie groupe Montpellier

GESTION DU STRESS

8 séances pour acquérir des techniques de relaxation, comprendre les mécanismes du stress, développer vos capacités pour faire face aux situations stressantes et mieux vivre au quotidien.
8 séances
120 €

SOMMEIL & RELAXATION

Signes de fatigue ou de nervosité, difficulté d’endormissement ? 5 séances pour se relaxer, et instaurer des rituels pour se sentir plus reposé.e.

5 séances
75 €

BOOST & VITALITÉ

Signes de fatigue ? Besoin de reprendre du souffle ? Participez à 4 séances de sophrologie pour vous ressourcer, prévenir les signes de fatigue de façon durable, et gagner en bien-être et en vitalité.

4 séances
60 €

GESTION DES ÉMOTIONS

Entretenir un rapport plus apaisé avec les émotions, redécouvrir leur fonctions pour appréhender les situations plus sereinement et agir plus en accord avec vos besoins et vos valeurs.
6 séances
90 €

Combien coûte une séance de sophrologie en groupe ?

Chaque séance de sophrologie en groupe d’1h30 est au prix de 15 € par personne. Les séances en groupe sont regroupées par thématique sous forme de stage :
Gestion du stress : 8 séances 120 €
Gestion des émotions : 6 séances 90 €
Sommeil & Relaxation : 5 séances 75 €
Boost & Vitalité : 4 séances 60 €
En sus du stage, chaque participant doit s’acquitter de l’adhésion à l’association ADRA, association de quartier d’Antigone, qui nous accueille dans ses salles. Le cout de l’adhésion est de 5 € à l’année si vous participez à un stage et de 10 € si vous participez à plusieurs stages ou aux autres activités de l’association.
Règlement par chèque ou espèces (possible en plusieurs fois)
Logo Adra Montpellier

ACCUEIL DES Séances au sein de l’association de quartier d’Antigone ADRA

Les séances se déroulent toutes à Montpellier au sein de l’association ADRA.
La salle est située dans le quartier Antigone à deux pas du Polygone, de la piscine Olympique et de la Médiathèque.

Salle ADRA – 6 Place du Nombre d’Or – 34000 Montpellier – Quartier Antigone

SOPHROLOGIE EN GROUPE À MONTPELLIER

Calendrier des séances

Stage en Groupe Sophrologie - Sommeil à Montpellier
Du 25 septembre au 23 octobre 2024
SOMMEIL & RELAXATION
Stage de 5 séances
Salle ADRA à Montpellier – Prix du stage 75 €

Réservation terminée

Stage Sophrologie groupe Fatigue Montpellier
Du 25 novembre au 16 décembre 2024
BOOST & VITALITÉ
Stage de 4 séances
Salle ADRA à Montpellier – Prix du stage 60 €

Réservation terminée

Exercice de Respiration
Du 30 octobre au 18 décembre 2024
GESTION DU STRESS
Stage de 8 séances
Salle Adra à Montpellier – Prix du stage : 120 €
Réservation terminée
Exercice de Respiration

Du 6 janvier au 10 février 2025

GESTION DES ÉMOTIONS
Stage de 6 séances
Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30
Entretenir un rapport plus apaisé avec les émotions, redécouvrir leur fonctions pour appréhender les situations plus sereinement et agir plus en accord avec vos besoins et vos valeurs.
Dates : 6,13,20,27 janvier & 3, 10 février – Salle Adra à Montpellier Antigone – Prix : 90 € le stage
Demande d'infos / Réservation
Exercice de Respiration

à partir du 3 Mars 2025

GESTION DU STRESS

Stage de 8 séances
Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30

8 séances pour acquérir des techniques de relaxation, comprendre les mécanismes du stress, développer vos capacités pour faire face aux situations stressantes et mieux vivre au quotidien.

A partir du 3 mars – 8 Séances hebdomadaires – Salle Adra à Montpellier Antigone – Prix 120 € le stage

Demande d'infos / Réservation
Exercice de Respiration

Mai Juin 2025

SOMMEIL & RELAXATION

Stage de 5 séances
Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30

Signes de fatigue ou de nervosité, difficulté d’endormissement ? 5 séances pour se relaxer, et instaurer des rituels pour se sentir plus reposé.e.
Dates à venir – Salle ADRA à Montpellier Antigone – Prix 75 € le stage
Demande d'infos / Réservation

Séance de sophrologie en groupe à Montpellier

Infos / Réservation
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Séances en groupe en partenariat avec l’ADRA, association du quartier Antigone.
Merci aux participants des séances découvertes à l’ADRA pour leur aimable autorisation photos. Tous droits réservés Delphine JAY