DELPHINE JAY

Sophrologue certifiée à Montpellier

Sophrologue à Montpellier, j’exerce à domicile, en entreprise, en club sportif et dans mon cabinet à Antigone.

J’accompagne les adultes, enfants, adolescents.

Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier, j’ai ensuite obtenu le titre de Sophrologue RNCP, titre certifié par la Société Française de Sophrologie.

Je suis formée et spécialisée en sophrologie pour vous aider à vous relaxer, mieux dormir, gérer votre stress, vos émotions, mieux vivre au travail et développer vos capacités et vos ressources au quotidien, au travail ou dans votre pratique sportive.

sophrologie pour gérer ses émotions
Diplômée de l’École Française de Montpellier

Titre de Sophrologue RNCP

Niveau de qualification reconnu par l’État
Membre de la Société Française de Sophrologie

Mon approche

L' »approche factorielle », méthode structurée et centrée sur les besoins de la personne, enseignée à l’École Française de Sophrologie. Je vous apporte une réponse spécifique (durée de l’accompagnement, choix des pratiques) adaptée à vos besoins et votre rythme

Ma mission

J’accompagne les personnes vers une meilleure connaissance d’un état physique, mental et émotionnel et d’une meilleure connaissance de soi, de son rapport aux autres et au monde, afin de répondre à un besoin de mieux-être.

Mon objectif

Mon objectif est que vous puissiez faire appel à la sophrologie à chaque fois que vous en ressentez le besoin et que vous puissiez développer vos ressources pour votre bien-être et pour faire face aux difficultés ou aux changements rencontrés et à venir.

Mon parcours

Après plus de 10 années de direction et conseil dans le secteur associatif culturel et de l’économie sociale et solidaire, j’ai eu à cœur de chercher de nouvelles méthodes et outils pour répondre à des freins internes dont les personnes me faisaient part : problèmes de confiance en soi, mauvaise estime de soi, stress, difficultés à gérer les émotions, difficultés à se relier à ses valeurs, à faire des choix, problèmes de stress, de sommeil…

C’est pourquoi je me suis formée, pendant 2 ans, à L’École Française de Sophrologie de Montpellier à la suite desquels j’ai obtenu mon titre de sophrologue professionnel. Depuis, j’ai ouvert mon cabinet de sophrologie à Montpellier et j’ai animé des ateliers de sophrologie en collectif.

Aujourd’hui, je mixe ces activités avec des séances de sophrologie et interventions en entreprise, en établissement médico-social, en centre de formation ou en club sportif. J’interviens également pour des prestataires de santé et de bien-être en entreprise. Je continue à me former dans la gestion du stress, la confiance en soi, la concentration et la performance (notamment dans le domaine de l’entreprise et du sport).

Spécialités

Gestion du stress

Sommeil & Récupération

Gestion des émotions

Bien-être au travail

Sport et performances

Développement des capacités

Sport, travail, examen, concentration

Écoute, non-jugement, bienveillance

Quel est le rôle du sophrologue?

Être l’écoute vos besoins, dans le non-jugement et la bienveillance, et  vous accompagner dans la réalisation de vos souhaits.

L’accompagnement sophrologique doit viser à votre autonomisation. A cette fin, le sophrologue vous fait découvrir des pratiques et vous invite à pratiquer en dehors des séances.

L’implication et l’entraînement personnel facilitent la progression. Combinés, ils permettent d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien, de gagner en autonomie et d’atteindre vos objectifs.

Logo école française de sophrologie montpellier
Société Française Sophrologie
En choisissant un.e sophrologue certifié.e par la SFS Société Française de Sophrologie, vous vous assurez un suivi professionnel.​

En ce sens, je m’engage à respecter le code de déontologie de la Société Française de Sophrologie qui implique la confidentialité, le libre choix du praticien et la mise en œuvre de moyens qui tendent vers l’autonomie et le mieux-être des personnes.