SOPHROLOGUE À MONTPELLIER

CABINET DE SOPHROLOGIE À MONTPELLIER

Delphine JAY, Sophrologue certifiée

Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier



GROUPES – INDIVIDUEL – ENTREPRISES – SPORTIFS

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CABINET à ANTIGONE, RUE DE l’ACROPOLE, MONTPELLIER

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Titre de Sophrologie RNCP – Certification reconnue par l’État

Espace membres

Des séances de sophrologie pour…

Pour les adultes, enfants, adolescents, les groupes en entreprises, établissements de santé, de soins ou de bien-être. Des séances de sophrologie en individuel ou en groupe, à Montpellier.

Pour quoi me consulter ?

Séances de sophrologie en groupe ou en individuel

Détente & Relaxation

Pour vous relaxer, prendre un moment de détente, oxygéner le corps et le mental, vous sentir plus reposé· e, détendu·e.

Confiance en soi

Cultiver un rapport positif à vos expériences, vous préparer aux situations, réveler vos ressources et vos capacités et agir en lien avec vos besoins et vos valeurs,

Gestion du stress

Atténuer les tensions, la surcharge mentale, et développer vos capacités face aux situations stressantes pour mieux vivre au quotidien.

Mieux vivre ses émotions

Entretenir un rapport plus apaisé avec vos émotions, appréhender les situations plus sereinement et agir plus en accord avec vous-mêmes.

Fatigue et Sommeil

Pour récupérer et vous sentir plus en forme ou retrouver un sommeil réparateur.

Préparation et Performances

Mobiliser vos ressources, développer vos capacités (concentration, récupération…), préparer votre mental et améliorer vos performances sportives, au travail ou lors d’un examen.

Cabinet_sophrologie_Antigone Montpellier

PRENDRE RDV

DELPHINE JAY

Votre Sophrologue à Montpellier

Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier et de la Société Française de Sophrologie, je vous propose un accompagnement personnalisé en réponse à vos besoins : relaxation, gestion du stress, sommeil, gestion des émotions, performance sportive, préparation à un examen, développement de la confiance en soi. En savoir plus sur mon approche…

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Titre de Sophrologie RNCP – Certification reconnue par l’État

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CABINET à ANTIGONE, RUE DE l’ACROPOLE, MONTPELLIER



GROUPES – INDIVIDUEL – ENTREPRISES – SPORTIFS

Qu’est ce que la sophrologie?

La sophrologie regroupe un ensemble de théories, techniques et méthodes psycho-corporelles. Les techniques utilisées sont la respiration, la relaxation et la visualisation.

La sophrologie vise à un état de mieux-être physique, mental, émotionnel et à un épanouissement de la personne. Les pratiques de la sophrologie invitent à se relier à son corps, son mental, ses émotions et faire pleinement appel à ses ressources et ses capacités pour gagner en qualité de vie, agir plus en accord avec ses valeurs ou encore pour s’épanouir plus pleinement dans son quotidien.

La sophrologie a de nombreux domaines d’applications : sport, médical, entreprises, scolaires…

En savoir plus sur les séances

Vos avis

J’ai pris conscience qu’il m’était possible d’influer son mon stress avec des pratiques simples. Merci pour ce cycle de détente.

Pierre, participant d’un cycle d’ateliers en entreprise

J’ai appris à être plus positive et bienveillante envers moi-même . Une expérience indispensable !
Anne, participante à un atelier en groupe

Delphine a fait tomber mon appréhension quant a la sophrologie et m’a permis de mieux appréhender mon stress. Une vraie solution ! Merci Delphine.

Jean, accompagnement individuel gestion du stress

je conseille cette professionnelle à toutes celles et ceux qui, comme moi, ont longtemps hésité avant d’appeler un cabinet de sophrologie.
Mandy, participante stage en groupe gestion du stress & relaxation

J’ai rencontré Delphine pour mieux appréhender mon stress au quotidien. Je recommande à 200% et la remercie pour sa bienveillance et son professionnalisme.
Emily, accompagnement individuel stress & émotions

Lire plus d’avis

Actualités

Jeudi 23 Mai à 9:00

Invitée de l’émission « À votre Service » sur France Bleu Hérault

Thème : La confiance en soi. Et vous avez -vous confiance en vous ?

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Site de l’émission

Évènement Facebook

LUNDI 6 MAI, 16h45

Séance Sophro-Découverte à Montpellier

Thème : Respiration & Relaxation
Durée 1h30 – Gratuit pour les adhérents ADRA – 10 € Adhésion non adhérents ADRA – à Montpellier
Sur inscription uniquement

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