SOPHROLOGUE À MONTPELLIER

CABINET DE SOPHROLOGIE À MONTPELLIER

Delphine JAY, Sophrologue certifiée
Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier
GROUPES – INDIVIDUEL – ENTREPRISES – SPORTIFS
CABINET à ANTIGONE, RUE DE l’ACROPOLE, MONTPELLIER

Titre de Sophrologie RNCP – Certification reconnue par l’État

Des séances de sophrologie pour…

Pour les adultes, enfants, adolescents, les groupes en entreprises, établissements de santé, de soins ou de bien-être. Des séances de sophrologie en individuel ou en groupe, à Montpellier.

Adultes, enfants, adolescents

Établissements et entreprises

Sportifs et clubs sportifs

Pour quoi me consulter ?

Séances de sophrologie en groupe ou en individuel

Se détendre Sophrologie

Détente & Relaxation

Pour vous relaxer, prendre un moment de détente, oxygéner le corps et le mental, vous sentir plus reposé· e, détendu·e.
Confiance en soi sophrologie

Confiance en soi

Cultiver un rapport positif à vos expériences, vous préparer aux situations, réveler vos ressources et vos capacités et agir en lien avec vos besoins et vos valeurs,
Gestion du stress sophrologie

Gestion du stress

Atténuer les tensions, la surcharge mentale, et développer vos capacités face aux situations stressantes pour mieux vivre au quotidien.
Gérer ses émotions sophrologie

Mieux vivre ses émotions

Entretenir un rapport plus apaisé avec vos émotions, appréhender les situations plus sereinement et agir plus en accord avec vous-mêmes.
Troubles du sommeil

Fatigue et Sommeil

Pour récupérer et vous sentir plus en forme ou retrouver un sommeil réparateur.
Capacités performance sophrologie

Préparation et Performances

Mobiliser vos ressources, développer vos capacités (concentration, récupération…), préparer votre mental et améliorer vos performances sportives, au travail ou lors d’un examen.
Delphine Jay - Sophrologue Montpellier
DELPHINE JAY

Votre Sophrologue à Montpellier

Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier et de la Société Française de Sophrologie, je vous propose un accompagnement personnalisé en réponse à vos besoins : relaxation, gestion du stress, sommeil, gestion des émotions, performance sportive, préparation à un examen, développement de la confiance en soi. En savoir plus sur mon approche…

Titre de Sophrologie RNCP – Certification reconnue par l’État
CABINET à ANTIGONE, RUE DE l’ACROPOLE, MONTPELLIER
GROUPES – INDIVIDUEL – ENTREPRISES – SPORTIFS

Qu’est ce que la sophrologie?

La sophrologie regroupe un ensemble de théories, techniques et méthodes psycho-corporelles. Les techniques utilisées sont la respiration, la relaxation et la visualisation.

La sophrologie vise à un état de mieux-être physique, mental, émotionnel et à un épanouissement de la personne. Les pratiques de la sophrologie invitent à se relier à son corps, son mental, ses émotions et faire pleinement appel à ses ressources et ses capacités pour gagner en qualité de vie, agir plus en accord avec ses valeurs ou encore pour s’épanouir plus pleinement dans son quotidien.

La sophrologie a de nombreux domaines d’applications : sport, médical, entreprises, scolaires…

Vos avis

J’ai pris conscience qu’il m’était possible d’influer son mon stress avec des pratiques simples. Merci pour ce cycle de détente.

Pierre, participant d’un cycle d’ateliers en entreprise

J’ai appris à être plus positive et bienveillante envers moi-même . Une expérience indispensable !
Anne, participante à un atelier en groupe

Delphine a fait tomber mon appréhension quant a la sophrologie et m’a permis de mieux appréhender mon stress. Une vraie solution ! Merci Delphine.

Jean, accompagnement individuel gestion du stress

je conseille cette professionnelle à toutes celles et ceux qui, comme moi, ont longtemps hésité avant d’appeler un cabinet de sophrologie.
Mandy, participante stage en groupe gestion du stress & relaxation
J’ai rencontré Delphine pour mieux appréhender mon stress au quotidien. Je recommande à 200% et la remercie pour sa bienveillance et son professionnalisme.
Emily, accompagnement individuel stress & émotions

Lire plus d’avis

Actualités

Exercice de Respiration

MARDI 11 JUIN, 12:30

Séance Sophro-Découverte à Montpellier
Gratuit – Dans le cadre de la semaine portes ouvertes de l’association ADRA – Durée 1h
=

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Évènement Facebook

Jeudi 23 Mai à 9:00
Invitée de l’émission « À votre Service » sur France Bleu Hérault
Thème : La confiance en soi. Et vous avez -vous confiance en vous ?

Replay de l’émission

Exercice de Respiration

LUNDI 6 MAI, 16h45

Séance Sophro-Découverte à Montpellier
Thème : Respiration & Relaxation
Durée 1h30 – Gratuit pour les adhérents ADRA – 10 € Adhésion non adhérents ADRA – à Montpellier
Sur inscription uniquement
=
En savoir plus

Évènement Facebook

Audios et exercices de sophrologie

PODCAST RADIO
Gestion du Stress
Comment gérez vous votre stress ?

Invitée de l’Émission « À Votre Service »

ARTICLE
gestion du stress montpellier
Pourquoi gérer son stress ?
Focus sur le stress : Alors ami ou ennemi ?
AUDIO
gestion du stress montpellier
10 min pour se détendre
Audio de sophrologie pour évacuer les tensions
Article
gestion du stress montpellier
Focus sur la détente
Quelles sont les fonctions de la détente ?

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