SOPHROLOGIE EN GROUPE À L’ADRA À MONTPELLIER

SÉANCES DE SOPHROLOGIE
EN GROUPE

Pratiquez la sophrologie en groupe et profitez d’un cadre dynamique, convivial et stimulant tous les lundis et mercredis à Montpellier.

Séance sophrologie groupe Adra Montpellier

CADRE CONVIVIAL

Les séances de sophrologie en groupe sont animées dans une dynamique conviviale et bienveillante, au sein de l’association ADRA à Montpellier.

SOPHROLOGUE CERTIFIÉE

Les séances sont dispensées par une sophrologue diplômée au titre reconnu RNCP*.

Répertoire National de la Certification Professionnelle

AUDIOS DE SOPHROLOGIE EN ACCÈS ILLIMITÉ

Tous les audios des pratiques sont accessibles à vie depuis votre ordinateur, tablette, smartphone.

Sophrologie en groupe toute l’année à Montpellier

Chaque rentrée scolaire, choisissez la ou les thématiques qui vous intéressent et composez votre programme en fonction du calendrier.
Respiration séance sophrologie groupe Montpellier

GESTION DU STRESS

8 séances pour acquérir des techniques de relaxation, comprendre les mécanismes du stress, développer vos capacités pour faire face aux situations stressantes et mieux vivre au quotidien.
Prochaines sessions en septembre, octobre 2024 et janvier 2025
8 séances
120 €

SOMMEIL & RELAXATION

Signes de fatigue ou de nervosité, difficulté d’endormissement ? 5 séances pour se relaxer, et instaurer des rituels pour se sentir plus reposé.e.
Prochaines sessions en septembre 2024 et février 2025
5 séances
75 €

BOOST & VITALITÉ

Signes de fatigue ? Besoin de reprendre du souffle ? Participez à 4 séances de sophrologie pour vous ressourcer, prévenir les signes de fatigue de façon durable, et gagner en bien-être et en vitalité.

Prochaines sessions novembre 2024 et mars 2025
4 séances
60 €

GESTION DES ÉMOTIONS

Entretenir un rapport plus apaisé avec les émotions, redécouvrir leur fonctions pour appréhender les situations plus sereinement et agir plus en accord avec vos besoins et vos valeurs.
Prochaines sessions janvier et avril 2025
6 séances
90 €
Logo Adra Montpellier

ACCUEIL DES Séances au sein de l’association de quartier d’Antigone ADRA

Les séances se déroulent toutes à Montpellier au sein de l’association ADRA.
La salle est située dans le quartier Antigone à deux pas du Polygone, de la piscine Olympique et de la Médiathèque.

Salle ADRA – 6 Place du Nombre – 34000 Montpellier – Quartier Antigone

Tarifs des séances en groupe

Le prix du stage varie en fonction du nombre de séances. En groupe, chaque séance est au prix de 15 €. Ainsi, pour un stage est de 8 séances, le prix est de 120 €, et pour un stage de 4 séances, le prix est de 60 €. Chaque participant doit s’acquitter de l’adhésion à l’association ADRA, qui nous accueille, soit 10 € pour l’année.

Prix du stage + 10 € d’adhésion à l’association Adra pour l’année

SOPHROLOGIE EN GROUPE À MONTPELLIER

Calendrier des séances

Du 23 septembre au 18 novembre 2024
GESTION DU STRESS

Stage de 8 séances – Les 23, 30 septembre, 7, 14, 21, 28 octobre & 4, 18 novembre

Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30 – Salle ADRA à Montpellier

Stage en Groupe Sophrologie - Sommeil à Montpellier
Du 25 septembre au 23 octobre 2024
SOMMEIL & RELAXATION

Stage de 5 séances – Les 25 septembre & 2, 9, 16, 23 octobre

Les mercredis à 19h45 – Durée de la séance 1h30 – Salle ADRA à Montpellier

Stage Sophrologie groupe Fatigue Montpellier
Du 25 novembre au 16 décembre 2024
BOOST & VITALITÉ

Stage de 4 séances – Les 25 novembre & 2, 9, 16 décembre

Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30 – Salle ADRA à Montpellier

Du 30 octobre au 18 décembre 2024
GESTION DU STRESS

Stage de 8 séances – Les 30 octobre, 6, 13, 20, 27 novembre & 4, 11, 18 décembre

Les mercredis à 19h45 – Durée de la séance 1h30 – Salle Adra à Montpellier

Exercice de Respiration
Du 6 janvier au 3 Mars 2025
GESTION DU STRESS

Stage de 8 séances – Les 6, 13, 20, 27 janvier – 3, 10, 24 février & 3 mars

Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30 – Salle Adra à Montpellier

Exercice de Respiration
Du 8 janvier au 12 février 2025
GESTION DES ÉMOTIONS

Stage de 6 séances – Les 8, 15, 22, 29 janvier & 5 & 12 février

Les mercredis à 19h45 – Durée de la séance 1h30 – Salle Adra à Montpellier

Exercice de Respiration
Du 26 février au 26 mars 2025
SOMMEIL & RELAXATION

Stage de 5 séances – Les 26 février & 5, 12, 19, 26 mars

Les mercredis à 19h45 – Durée de la séance 1h30 – Salle ADRA à Montpellier

Exercice de Respiration
Du 10 au 31 mars 2025
BOOST & VITALITÉ

Stage de 4 séances – Les 10, 17, 24, 31 mars

Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30 – Salle ADRA à Montpellier

Exercice de Respiration
Du 7 avril au 26 mai 2025
GESTION DES ÉMOTIONS

Stage de 6 séances – Les 7, 14 avril & 12, 19, 26 mai 2025

Les lundis à 18h – Durée de la séance 1h30 – Salle Adra à Montpellier

Séance de sophrologie en groupe à Montpellier

Réservation

Pour réserver une ou des séances de sophrologie en groupe, contactez-moi directement ou utilisez le formulaire ci-contre.

Logo Adra Montpellier

Séances en groupe en partenariat avec l’ADRA, association du quartier Antigone.
Merci aux participants des séances découvertes à l’ADRA pour leur aimable autorisation photos. Tous droits réservés Delphine JAY