10 minutes pour se libérer des tensions Lorsque les tensions s’accumulent, les manifestations peuvent être autant physiques que mentales. Vous sentez peut être que certaines parties de votre corps sont plus tendues, contractées, voire douloureuses. Ou bien peut...
3 minutes pour respirer Si septembre sonne l’heure de la rentrée, c’est aussi le moment idéal pour profiter des bénéfices de vos vacances! Je vous propose ce mois-ci, un exercice qui vise à prendre une pause dans votre journée. Vous pouvez le réaliser au...
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