Pourquoi gérer son stress? Entre bon et mauvais stress, pourquoi un message si contradictoire? 89 % des français se disent stressés et 50 % d’entre eux se considèrent même comme assez stressés. Impact sur le sommeil, le comportement, en générant nervosité et...
La sophrologie pour se réchauffer ! Avec les températures qui diminuent, une seule envie, se réchauffer le corps et le moral. Voici ma sélection de pratiques phares de la sophrologie qui incitent à bouger et se réchauffer . En cette période de l’année et à l’approche...
FOCUS SUR LA DÉTENTE La détente nous évoque la décontraction, le repos, le délassement du corps et de l’esprit, la relaxation. Mais un de ses sens premiers, du latin « detendita », est de la définir comme « un mouvement du corps qui se relâche d’abord puis...
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